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3月27日晚，长沙贺龙体育馆人声鼎沸。2026湖南省城市篮球联赛（“湘BA”）揭幕战在此打响。长沙队迎战怀化队，双方展开激烈角逐，最终以83:65拿下开门红。作为长沙队的队长，卢佳宁在场上沉着控球、调度有序，用一次次精准的传球和稳健的防守，点燃了主场球迷的热情。“我们的目标是冠军。”赛后，卢佳宁语气平静，却透着笃定，“但冠军不容易拿，要一步步来，先把能赢的球都赢下来。”

这位土生土长的长沙伢子，不仅是赛场上冷静的“球场指挥官”，还是湖南工商大学体育与健康学院的一名教师。从板凳少年到“长沙保罗”，从学校讲台到“湘BA”舞台——他的篮球人生，是一场关于热爱与坚持的长跑。

板凳少年的逆袭

儿时，卢佳宁加入学校足球队锻炼，后因短跑速度出众被选入田径队。直到小学四年级，当时学校的体育老师兼任篮球队教练，无意间发现他在体育课上展现出的篮球天赋，当即邀请他加入篮球队试训。运球时的身体反馈、攻防间的对抗乐趣，让他彻底爱上了这项运动，从此坚定地踏上了篮球之路。

然而，追梦之路从不平坦。2006年，卢佳宁进入地质中学篮球队，开启了更为系统专业的篮球训练。彼时的他身高仅1.55米，在一众身材高大的队友中毫不起眼，只能在控卫位置上担任替补，鲜有上场机会。“刚进去时打得不算好，但想着跟着大家一起练，氛围会推着我成长嘛。”回忆起那段青涩时光，卢佳宁坦言，正是这种激烈的竞争环境，让他早早学会了在挫折中沉淀，在逆境中坚持。

在一次南区赛中，面对来自各省的顶尖冠军队伍，他上场时间寥寥，但这次经历却让他大开眼界，看清了自己与高手之间的差距。“一山更比一山高，回来后我告诉自己，必须更努力。”这句简单的自我勉励，成为他逆袭之路的起点。

 自此，校队的常规训练结束后，球场上总能看到卢佳宁独自加练的身影。核心力量、运球技巧、传球精准度……凭着一股不服输的蛮劲，长期的刻苦训练让他飞速成长，从板凳末端逆袭为球队核心，带领地质中学力压群雄，豪取长沙市中学生联赛五连冠，两夺李宁杯、匡威杯冠军，在湖南篮坛崭露头角。

“长沙保罗”的诞生

2012年，凭借赛场上的出色表现，卢佳宁以国家一级篮球运动员的身份被保送至湘潭大学工商管理专业。本科毕业后，他毅然跨考湖南科技大学体育硕士，深耕体育专业知识，完成了从球员到“学者型运动员”的转变，也为日后的篮球教学和带队训练打下了坚实的理论基础。

在校期间，他以核心后卫的身份征战CUBA（中国大学生篮球联赛），多次带队杀入湖南赛区前五名， 并参与多项全国性篮球赛事，斩获了众多荣誉，在校园篮球领域留下了属于自己的精彩篇章。

2018年的七猴篮球联赛上，卢佳宁迎来了属于自己的高光时刻，他带领球队一路过关斩将，冲破层层重围，最终强势拿下联赛冠军，个人更是凭借全场稳定发挥，揽下总决赛MVP（最有价值球员）殊荣。凭借超凡的传球视野、沉稳的场上调度，以及精准犀利的组织后卫打法，他被球迷和媒体冠以 “长沙保罗” 的称号，一跃成为湖南篮球界的亮眼新星，收获众多认可与喜爱。

回顾自己的篮球历程，他用 “热爱、坚持、好胜心” 三个词总结。热爱是一切的起点，让他从田径场义无反顾地走向篮球场；坚持是走过坎坷的底气，让他从板凳球员逆袭为赛场核心；好胜心是竞技体育的本色，让他始终保持对赛场的敬畏与拼搏的动力。

是球员，也是教师

如今，卢佳宁已成为湖南工商大学体育与健康学院的一名教师。从驰骋赛场的球员，到传道授业的教师，身份的转变，让他多了一份沉甸甸的教育责任感与使命感。

在校园里，他承担着公共体育课、体育教育专业篮球普修与专修课程的教学工作，同时兼任学校男篮球队助理教练，助力校队拿下省赛冠军，为校园篮球发展倾注心血。针对不同的教学对象，卢佳宁有着差异化的备课思路：公共体育课以激发兴趣、教授基础技能为主，让普通学生感受篮球乐趣；篮球普修和专修则面向体育教育专业学生，开展从基础动作到战术配合、裁判规则的系统化专业教学。

作为校男篮助理教练，他与主教练并肩作战，专注于和队员的一对一深度交流，从心理建设疏导，到赛场细节指导，都耐心十足、倾囊相授。亦师亦友的相处模式，让球队凝聚力愈发强劲，也让校园篮球队伍充满活力与向心力。

教学过程中，他始终格外注重“基本功的打磨”与“体育精神的传递”。一方面，他严格要求学生扎实练好篮球基本功，筑牢运动根基；另一方面，他致力于将敢打敢拼、坦然面对输赢的竞技品格传递给每一位学生，让篮球不仅仅是一项运动，更成为教会学生成长、磨砺意志的人生课。 

为长沙而战，不只是口号

凭借多年深耕湖南篮球领域积累的赛场口碑与过硬实力，卢佳宁出任2026年首届“湘BA”长沙队队长。这并非他首次征战省级篮球联赛，早在2017年，他便踏上省联赛赛场，亲眼见证了湖南民间篮球从贺龙杯到“湘BA”的发展与蜕变。如今以长沙队队长的身份出战，于他而言，更多了一份为家乡而战的使命感与荣誉感。

在他看来，篮球从来都不是一个人的单打独斗，唯有团队里每个人各司其职、做好每一个细节，才能凝聚起最强的团队力量。赛场上，他充分发挥队长的核心作用，一边搭建起队员与教练之间高效沟通的桥梁，协调团队配合；一边凭借丰富的赛场经验为球队把关，时刻提醒赛场细节、助力战术打磨，成为球队的“定海神针”。

身兼教学任务与赛场训练工作，卢佳宁的日常被安排得满满当当：白天在学校完成教学工作，下班后便驱车赶往体育馆参加球队训练，两点一线的生活忙碌且充实，但他始终甘之如饴：“这样的生活很充实，也很值得。长沙的幸福感和包容感都很强，能在这里打喜欢的篮球，为家乡而战，本身就是一种荣耀。”湘BA揭幕战的胜利，只是赛程的起点。作为队长，他为球队接下来的征程定下了清晰的目标：先稳拿积分顺利晋级八强，再针对性布置战术挺进四强，最终全力以赴向冠军发起冲击。

对于未来，卢佳宁有着明晰且坚定的规划：赛场上，他将尽力保持最佳竞技状态，继续为长沙篮球征战，扛起家乡荣誉；教学中，他将坚持学习、与时俱进，考取更高级别的教练员证书，前往更高平台学习先进的教学与训练手段，把更专业的篮球知识和技能传授给学生；在个人发展上，他将始终坚守对篮球的初心，在体育教育与篮球赛场的双重赛道上，稳步探索、砥砺前行。

从青涩的篮球少年，到声名远扬的 “长沙保罗”；从高校讲台的体育教师，到扛起家乡荣誉的湘 BA 长沙队队长，卢佳宁的每一步，都走得坚定而扎实。“篮球带给我的东西太多了，我也为它付出了很多，我始终相信，越努力，越幸运。”这是他对自己篮球人生的感悟，更是他一直坚守的信念。这份因热爱而起、因坚持而恒的初心，将支撑着他继续以篮球之名，为长沙而战，在自己钟爱的道路上，步履不停，未来可期。

（文/王栩君 毛子涵 郝晶超 图/受访者提供 涂画）