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为关爱教师身心健康，提升心育专干专业水平，6月2-3日，大学生心理健康教育中心举办了 “唤醒自愈力正念解压技术工作坊”。带队老师王艳明是浙江科技学院专职心理教师，英国牛津正念中心认证老师，浙江省监狱系统和高校系统颇有名望的正念导师。

工作坊通过正念呼吸、躯体扫描、正念行走、正念伸展及瑜伽等环节开展了正式训练。在第二天课程中，大家关掉了手机，停止交谈，体验“止语”——关注当下，认真倾听自己的内心，学会接纳，不予评价。工作坊最后，王老师嘱咐大家“没有妄想，没有迷惑，如其所是的看世界；放下过去，放下未来，如其本然的过生活。“

此次工作坊受到了参与老师的一致好评，大家纷纷表示，这种体验式的学习对于我们的工作与生活都有非常大的帮助，有助我们提升专注力，加强情绪管控能力，改善压力响应方式。（学生处心育中心夏璇）