会计学院举办“聆听音乐,感受生命独特之美”心理健康教育活动
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会计学院举办“聆听音乐,感受生命独特之美”心理健康教育活动
发表时间:2016-05-23 11:31:15 点击次数:

    5月17日下午,会计学院心育部于日新楼B101团体训练室举办了主题为“聆听音乐,感受生命独特之美”的心理健康教育活动。会计学院指导教师龚媛静、曾丽和来自各学院学生代表参加了本次活动。



  首先,由来自隐瑜伽协会诗宇老师带领同学们进行瑜伽练习。在舒缓的音乐伴奏下,训练分为鸣想、练习及放松三个部分。通过调动身体感官,进行腹部呼吸运动,在连贯的瑜伽动作中调整呼吸让肌肉充分放松。诗宇老师在训练结束后说:“瑜伽是一种修行,是对自我的真实关注。通过骨骼肌肉拉伸、放松,感受自我呼吸的变化,在重复中修来的自在平和,在身体的平衡中找到内心的平衡,便能达到身心愉悦的效果。”



  然后,由校心协心友小组组长崔瑀珑组织大家进入游戏环节,通过画出自己心中理想的小动物,并说明其理由来让同学们更好地认识自我。“一万个读者就有一万个哈姆雷特”,游戏中,不同的人有着不同的选择,而每一个选择就是他们性格的独特展示。

    紧接着进行的是音乐治疗环节,通过找出自己想要聆听的音乐,在潺潺乐音的伴奏下细细回想,找到与比相关的回忆,然后在主持人的引导下,缓缓说出自己的心声。通过合理的情感宣泄,达到音乐理疗的合理效果,让心情更加舒适。

    本次活动在柔和优美的音乐中逐渐落下帷幕。
(文/张登霞 图/程家乐)